Passei um tempo me perguntando se fazia sentido toda aquela questão de ter pisada pronada, neutra ou supinada quando o assunto é trilha.
Digo isso pelo simples fato dos tênis de asfalto terem estruturas em sua fabricação que se ajustam, ou melhor, ajustam a forma como o pé "rola" durante a passada.
Lembremos que o asfalto é liso, na maioria das vezes! E as trilhas?
Bom, de liso não têm nada! Logo, corrigir como o pé rola, na trilha, soa estranho.
Para mim a principal questão no caso das trilhas, e a que fazia mais sentido, era em relação ao peso e à aderência dos tênis. Afinal, trilhas são caminhos em matas, com subidas e descidas, e que demandam movimentos um pouco diferentes dos usuais em asfalto, onde acabamos por elevar os joelhos um pouco mais. Vale cada grama a menos correr nesse tipo de terreno com um tênis mais leve!
Eu disse terreno? Pois aí é que entra a aderência da sola dos tênis! A dificuldade na escolha do tênis adequado está no tipo de terreno que você vai enfrentar em seus treinos e provas. Aqui temos uma questão secundária mas nem por isso menos importante, amortecimento maior ou não? E o quanto a mais de amortecimento? Pois isso implica em mais peso...
Lendo a opinião de vários corredores de trilhas, perguntando a outros, cheguei a uma "conclusão inconclusiva": barro, areia, estradas de terra e muita variação acumulada na altimetria? Tênis leve, pouco amortecimento (o básico) e com sola de boa aderência (ou grip). No meu caso, optei por usar Asics Fuji Race 3 (muito leve!).
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| Asics Fuji Racer 3 |
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| Pearl Izumi Peak 2 |
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| TNF Hyper Track |
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| Brooks Cascadia 8 |




Boa dicas!
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